De cómo descubrí mis tetas

13725078_1034449863276266_8838681509169992802_o

El cuento que me habían contado era que “no tenía”. Todo comenzó durante mi adolescencia, en la cual, como gran sentencia ante el cambio hormonal, se va dando por hecho cuáles serán las chicas que tendrán y no, tetas. Yo era de las que no tenían, claramente. El comentario de mis amigas y hermanas siempre fue “tú no tienes tetas”, y ellas –más preocupadas que yo– me incitaban a usar rellenos dentro del sostén, a lo que siempre me opuse, para no engañar a nadie. Sobre todo, a mí misma.

Bajo una cruel catalogación me transformé entonces en una jovencita “plana”, y poco a poco mi pecho se fue volcando hacia adentro, jugando a esconderse durante años. Aturdida de dudas adolescentes me preguntaba: “¿Carezco de algo? ¿Será un problema?”. Con esa confusión crecí y viví largo tiempo, experimentando una sexualidad perturbada por el “no tener”… padeciendo obviamente complejos sobre mi cuerpo.

A los 23 años me convertí en madre. Esa fue mi segunda experiencia de metamorfosis sexual. Mis pequeñas peras poco crecieron durante la gestación, pero cuando tuve la increíble experiencia de amamantar, se llenaron de leche para brindar amor. Por entonces, mis pechos ya no acarreaban ninguna vergüenza evidente porque ¡eran grandes! y hasta vivían libres del sostén. Me sentía orgullosa de tanta abundancia… me llenaba de gozo el acto de amamantar: ¡qué experiencia más fabulosa y extática!

Liberando oxitocina por doquier, gocé durante dos años de placer exclusivamente a través de mis pechos, liberando hormonas del amor permanentemente. Estaba experimentando un placer nuevo, que disfruté hasta el final con mi hijo, y cuando la lactancia cesó, mi relación con mis tetas y sexualidad retomó su camino. Volvieron los complejos, mis generosos pomelos se volvieron bolsitas desinfladas, ¡como si estuvieran tristes! En particular una de ellas –la favorita de mi hijo, la que siempre se llenaba más de leche–, quedó notoriamente más grande que la otra. Aunque siempre lo había sido, ahora era evidente ¡en extremo! El cambio era impactante, y volví a esconder el pecho hacia adentro. La sexualidad llegó de otra manera, el placer y goce de los pechos se volvió tabú y complejo una vez más. Sigue leyendo

No le exijas tanto a este cuerpo de otoño

Este cambio de estación me cuesta, más que nada me cuesta la transición de una a otra. Pero cuando ya me vuelvo estación me va costando menos, sobre todo cuando me vuelvo hoja, la hoja que debe caer en este frío otoño que comenzamos a habitar al sur del mundo. Mi sangre me ayuda en la asimilación al comenzar justo la primera semana del mes, coincidiendo con la energía de la luna negra. Entonces, todo se vuelve más otoño al ser una etapa de renovación y al iniciarme siendo otra y la misma nuevamente.

En este ciclo, al igual que la mayoría de las hojas de los árboles caducifolios, nuestra coloración y tonalidad de piel van cambiando ante la menor disponibilidad de luz solar –mi piel pasa del canela al amarillo, también se seca y se parte como suelo desértico–. Al mirar a los árboles contemplo un hermoso espectáculo de seres amarillos, ocres, rojos, marrones y anaranjados. Tod@s vamos mutando y al cambio de coloración a estos les sucede la caída de las hojas, el cambio de follaje. Así, con total belleza, estos antiguos seres nos demuestran cómo vamos transitando junt@s. Y con sabiduría, para mantener sus raíces vivas durante el largo invierno, previamente se desprenden de sus hojas.

389020_10151040604144399_2076647554_n

Otoño en la Araucanía de Chile

Necesitamos soltar nuestro follaje para entrar en un estado de reposo y de cuidado profundo. Meditando ante este hermoso fenómeno comprendo que duele exigirse tanto en una etapa de conservación, cuando tenemos menos luz, cuando acabamos de despedimos del verano y cuando apenas el cuero se va acomodando al viento, al frío, a nuevas sensaciones. Entonces llega el momento de detenerse, de no batallar al cambio, porque es lo único permanente, dijo el viejo Heráclito. Entonces me escucho, me cuido y me otorgo un espacio para el cariño propio, para preservar mis profundas raíces, para no perderme, para abrigar la energía que necesitan hasta el reencuentro y transición con una nueva etapa, la más fría de todas.

Que no duela soltar el follaje, que no duela ir mutando en esta transición para atravesar un nuevo solsticio de invierno. Nada malo está sucediendo si sientes que de a poco tu energía va declinando. Eres una época de cosechas, de ramas secas y brazos abiertos. Siéntate, contempla y recibe todo lo que sembraste, conságrate cual hormiga trabajadora hacia tu interior. Busca el calor en cada rincón, pon tus manos secas en el arte de las arañas y medita junto a esta ancestral tradición de tejedoras.

12957341_245705002448158_2019969985_n

Bordados de Pabla y DaniNegri

No te exijas más de lo que tu cuerpo otoñal pueda dar.

Sublime es ser estación. En este mismo momento en otro hemisferio Otras habitan ser primavera y exploran el mundo con sensaciones diversas –sentires de los que no puedo hablar mucho, porque hoy no me habitan, pero espero con ansias la estén disfrutando porque, lo reconozco, es mi estación favorita–.

Ahora sé que soy otoño y camino más consciente por esta Tierra.

 

Cuidados para un otoño más amoroso:

Desintoxicación:

-Cuando sea justo la mitad del otoño, es decir, el 21 de mayo para este hemisferio sur, es recomendable comenzar con una depuración a base de jugos de frutas, que durará una semana. Esta depuración nos ayudará a comenzar reforzadas la nueva estación invernal y a eliminar las comunes enfermedades del otoño que se asocian a los catarros que afectan el sistema respiratorio.

La fruta que abunda en estos períodos de vendimia es la uva. Ella actúa desintoxicando el cuerpo, armonizándolo y como un eficaz tónico para los pulmones y el intestino grueso.

Preparación:

-Ayunar y luego beber un vaso de zumo de uvas puro durante una semana. Si la uva le parece muy dulce, se puede agregar durante el día uno o dos vasos de limonada.

-Otra opción en vez del jugo de uva, es beber por las mañanas zumos de manzana/pera o naranja. Y durante el día, solo consumir uvas frescas, durante una semana.

*Será importante el cuidado de los dientes y encías durante la dieta por la gran cantidad de azúcar de las uvas.

AJO:

Esta planta posee múltiples propiedades curativas. Es maravillosa en cuanto a sus usos mágicos y energéticos. Utilízala durante todo el otoño para limpiar tu organismo y fortalecer tus pulmones, prevenir y sanar catarros, gripes y otras infecciones.

-Toma uno a dos dientes de ajo recién pelados y brevemente presionados –para soltar su principio activo– mezclados con agua.

-Otra opción es ingerir dos cápsulas de ajo, dos veces al día.

RAÍCES:

En otoño, las plantas y árboles concentran su energía en las raíces y por eso nos vamos a nutrir de ellas para mitigar y nutrir este ciclo.

  • Jengibre (Zingiber officinale): utiliza el cocimiento del rizoma para los siguientes beneficios: calentar el cuerpo y reducir la sensación de frío; desintoxicar y proteger el hígado; tonificar el sistema digestivo; y sanar gripes y resfriados, entre otras.

Preparación:

Existen muchas maneras de preparar el jengibre, pero te recomendamos esta, ideal para el otoño.

-Ralla el rizoma.

-Coce la ralladura en agua durante 10 minutos a fuego lento y añade unas ramitas de canela.

-Filtra y bebe.

Una vez ya filtrado y entibiado, puedes adicionar el jugo de un limón recién exprimido. Esto es ideal para resfriados. Puedes beber hasta tres tazas diarias.

  • Bardana (Arctium lappa): utiliza el cocimiento de su raíz para los siguientes beneficios: estimular el apetito y la digestión, combatir infecciones urinarias, heridas de la piel, problemas estomacales y dolencias pulmonares.

Preparación:

Realizar un cocimiento de 10 minutos de sus raíces en un litro de agua. Filtrar y beber, hasta tres tazas al día.

Es importante saber que al ser una planta con efectos depurativos potentes, el aspecto de la piel puede cambiar al beberla. Sin embargo, los beneficios son increíbles al cabo de un mes de tomarla: el aspecto de la piel habrá mejorado bastante, sobre todo cuando se padece de acné. Este es un excelente remedio desintoxicador.

Cuidados físicos:

-Para el cambio de piel, será muy recomendable realizar ejercicios que nos generen mucho sudor. Después de esto, es muy positivo bañarse todos los días con la ayuda de una lufa o cepillo para ayudar a la eliminación de piel muerta, lo que al mismo tiempo es muy beneficioso para el trabajo de los pulmones.

Por último, les recomiendo que profundicen en el trabajo de Dr. Elson M. Haas sobre la salud y las estaciones.

Existen muchas otras maneras de autocuidado para esta estación. ¿Cómo te apapachas tú?

Pabla Pérez San Martín

 

¿Qué hacen ustedes ante esto?

Hoy fue un día de “aquellos”, donde pasé de la felicidad máxima a la angustia tormentosa de habitar un cuerpo de “mujer” en las calles de una ciudad X en Sudamérica.
Alrededor del mediodía pedí un taxi que me llevara a la terminal de buses para regresar a mi pueblo, pues es común que cuando visito las ciudades me cargo de cosas para llevar de un lado a otro. Llega el taxi y un amigo me ayuda a cargarlo. Entro al taxi, me instalo en el asiento trasero. Saludo al taxista, le sonrío, él me comenta un par de cosas cotidianas, cruzamos unas palabras y entramos en una conversación sobre la situación del país, la colusión de las empresas, la corrupción de los políticos, y el diálogo se hace fluido, pues me apasiono cuando alguien me da la oportunidad de cuestionar este sistema.
El tipo es simpático y sigue hablando. Pasadas varias cuadras de pronto él gira su cabeza en 180º  –mientras conducía– para mirarme las piernas. Yo me incomodo y lo vuelve a hacer unos minutos más tarde, y yo con mi mirada molesta le sigo la suya, enervada, como cuestionando su actuar. El viaje sigue en completo silencio –me angustié y habité lugares de miedo, pues estoy en su auto y en movimiento–. De pronto, el taxista apoya su brazo derecho en el asiento del copiloto y comienza a bajarlo directo hacia donde estaban mis piernas. Me angustio esperando que haga algo más para poder actuar, pero se detiene. Rápidamente, regresa su mirada hacia mis piernas y comienza a bajar la mano directamente hacia ellas. Lo abordo furiosa con insultos: “¿Qué te sucede? ¿Adónde llevas esa mano…?”. Él me responde que estoy loca y que no pasa nada.

 

Necesitaba bajarme del auto, que tenía cargado con unos cuadros en el asiento trasero y que ocupaban más espacio que yo. Le digo que se detenga en la otra cuadra, no lo hace y comienzo a simular un llamado a la policía. Me bajo con mis cosas, angustiada. No sucede nada, no llega a decirme nada, ni a tocarme. Pero me intimidó y me hizo pasar un pésimo momento en el cual me sentí muy vulnerable.

Angustiada y confundida en la calle las preguntas llegaron como golpes: ¿Tuve yo la culpa? ¿Le di yo la confianza para llegar a eso? ¿Ando muy descubierta? Cuestionamientos absurdos y complemente patriarcales que nacen desde mi inconsciente, que nacen desde esta cultura, desde esta educación social que nos hace a las mujeres sentir la culpa y la responsabilidad de los abusos y acosos.

Sigue leyendo

Gestación del Manual Introductorio a la Ginecología Natural

Ya está disponible en nuestra tienda Online: http://www.ginecosofia.com el tan esperado libro de Pabla Pérez San Martín, “Manual Introductorio a la Ginecología Natural” que llevó 9 meses de gestación, desde el primer mail hasta su salida de la imprenta.
Este proyecto fue posible gracias a un grupo de 700 mecenas de todo el mundo, que aportaron su confianza en el Proyecto Ginecosofía.
En este comienzo de año, no dudes en pedir tu Manual junto al Calendario Serpiente Lunar 2016 – Guerreras Anónimas:

Chile: ginecologianatural.ventas@gmail.com
Argentina: ginecosofiaargentina@gmail.com
Uruguay: ginecosofiauruguay@gmail.com

Y con envíos a todo el mundo, desde nuestra TIENDA

 

Calendario Serpiente Lunar 2016: Guerreras Anónimas

Ilustración de portada por Artymori (Francia)

 

Luego de mucho trabajo hemos publicado nuestra nueva versión del Calendario Serpiente Lunar, esta vez para el año 2016, que recién comienza.

En esta ocasión escogimos el tema de las GUERRERAS ANÓNIMAS –como hemos decidido nombrar a las agrupaciones o comunidades de mujeres que han participado o participan en diversas luchas sociales a lo largo de la historia–, con el fin de honrar y hacer presentes a todas aquellas mujeres que han permanecido silenciadas y ocultas por las manos que escriben las historias humanas.

 

Ilustración por Germán Araya (Chile)

 

Para cada uno de los meses del año desarrollamos un tema relacionado a las innumerables luchas que han llevado a cabo las Guerreras Anónimas, como la lucha de las mujeres obreras, las mujeres en las guerrillas, en el arte, en la sanación, en la ciencia, etc., para lo cual nuevamente contamos con doce increíbles artistas de diversas partes del mundo, quienes realizaron sus obras inspirad@s en estas temáticas.

Ell@s son: Germán Araya (Chile), Ocvlta (México), Tikay (Chile), Akvile Magicdust (Lituania), El Cometa Ludo (Chile), Pablo Delcielo (Chile), Elías Taño (España), Wackala (Chile), Telly Gacitúa (Chile), Vivalasangre (España), Artymori (Francia) y Yuki d’Luna (Chile).

 

Ilustración por Ocvlta (México)

 

Además incluye un texto introductorio sobre cómo utilizar este calendario como instrumento para el registro mensual de los ciclos femeninos, y un poster de nuestro Lunario 2016 (que está disponible para descarga gratuita), para que puedan intervenirlo, rayarlo, escribir encima, etc., o lo que mejor prefieran.

 

Lunario 2016

 

Pueden adquirirlo en cualquier parte del mundo a través de nuestra tienda online en Ginecosofía.